哈密瓜营养好 盘点哈密瓜的功效及作用

食用功效：

哈密瓜不仅营养丰富，并且还起到较高的药用价值。

哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是夏天解暑的佳品。

食用哈密瓜对人体造血机能有明显的增进效果。

根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。

《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。

假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发觉，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，起到催吐的效果，能刺激胃壁的黏膜导致呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠汲取，是一种很好的催吐剂。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还起到疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适合于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血及其便秘患者。

哈密瓜对人体造血机能有明显的增进效果，能够用来作为贫血的食疗之品;

相关人群：

通常人皆可以吃。每日90克左右。

哈密瓜性凉，不适合吃得过多，以免导致腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘和产后、病后的人不适合多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。