一个桔子=五味良药 6大禁忌须知道

橘子罐头的做法

主料：橘子10个

辅料：木糖醇1袋

调料：水适量

做法：

1.准备好桔子与木糖醇，蒸锅(不要用铁锅，用搪瓷锅或不锈钢锅)，木筷子或木锅铲

2.桔子剥皮，去掉经络，只留下果肉

3.在桔子腰间用牙签划开，如图露出一隙果肉(这步很重要，有助桔子入味)

4.蒸锅加水蒸煮开(水不要多，刚没过桔子即可)，加入木糖醇溶化

5.倒入桔子小火煮至桔子吸味变软，用木筷子不停搅动，直至糖汁渐少收干时，关火，待冷却(一定要冷却)，糖水桔子放进瓶子里，尽量装满，加盖密藏，冷却以后就可以吃了。

怎么吃橘子减肥

1、橘子速效减肥单

早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨橘子汁。

午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、橘子一个。

下午茶鲜榨橘子汁一杯。

晚餐番茄一个、熟蛋一个、橘子一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨橘子汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。

2、橘子健康减肥汤

原料：橘子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橘子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

适合人群：中型肥胖的MM。

通过小编上文的介绍，你知道吃橘子的好处有哪些了吗?你知道桔子和橘子有什么区别了吗?你知道橘子罐头的做法了吗?大家平时可以经常食用橘子，不过也要注意方法，健康饮食才是正确的养生之道。