精子质量低应该怎么提高

男性精子质量低，对于受孕的有一定的影响，少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。那么，精子质量低应该怎么提高?

一、要养成良好的个人卫生习惯。

以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

二、性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

三、睾丸是一个很娇嫩的器：它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

四、慎服药、早医病：不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾。

五、劳逸结合并适当运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

温馨提醒：建议男性朋友都能及时去医院检查，对自己的精子健康状况有一个深刻的了解，从平时的生活中做到预防以及杜绝少精症。