现在青少年得白癜风的越来越多,据临床资料统计,白癜风的发病年龄在10~30岁之间居多,约50%发生于青春期。孩子学习压力大,经常处于紧张状态,长时间下去对身体是非常不利的。很容易诱发疾病,如:白癜风。预防白癜风青少年如何做呢?专家做出以下解说:
如何预防白癜风?
1、学会心理调节,养成积极向上的精神状态
专家表明,当长期处于压抑的情绪状态时,很有可能会造成内分泌紊乱和免疫功能失调,从而影响到了黑色素的生成,引发白癜风。青少年面临着繁重学业的压力,很多孩子都会长期处在精神紧张,压力繁重的状态。青少年要学会心理调节,排遣心中积压的负面情绪,如向家长朋友诉说心事,多参加课外体育、劳动,建立劳逸结合的学习方式等。家长朋友们也要多关心孩子,经常性的开导,也可以发掘孩子的兴趣爱好,培养孩子一种舒缓心情的”技能“,如弹钢琴,跑步等,避免给孩子增加额外的心理负担。
2、养成良好的膳食习惯
过度的挑食、偏食会因为营养素摄入不足而引起身体代谢的失调,导致白癜风等疾病的发生。青少年要养成良好的膳食习惯,按时用餐、少吃零食,调整好膳食比例。可多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等食物,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等;适量补充富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。另外,注意饮食卫生对于预防白癜风也是很重要的。
3、坚持体育锻炼,增强体质
白癜风疾病是一种色素脱失型疾病,很多时候会因为患者免疫力低下,自身营养缺少,从而导致身体内部机能异常,最终诱发出现白斑现象的。青少年正值成长高峰,合理饮食,多参加体育运动,坚持锻炼身体,增强体质,可以有效提高人体自身免疫力。合理的体育活动、健身等活动也有利于消除学习、考试等带来的消极情绪。
白癜风的护理方法:
1、避免感染,这是护理白癜风的方法之一,冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。
2、保持乐观的情绪,适当的运动锻炼,增强自身体质,也有助于疾病的治疗。如果长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发白癜风,所以白癜风患者要性情开朗、豁达乐观。这种白癜风的护理是很有效的。
3、患者一定要坚持巩固治疗,不可半途而废。临床痊愈后,其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常,所以在临床痊愈后,即白斑完全消失后,应再巩固一个疗程。
37产妇预防白癜风的措施有哪些?
摘要:女性在妊娠期抵抗力和免疫力会相对降低,容易被各种疾病侵害,专家提醒,产妇要注意预防白癜风。要预防白癜风的发生,产妇应注意补充营养
女性在妊娠期抵抗力和免疫力会相对降低,容易被各种疾病侵害,专家提醒,产妇要注意预防白癜风。要预防白癜风的发生,产妇应注意补充营养、保护皮肤、安全用药、调整心态,同时多注意皮肤的异常。那么产妇预防白癜风的措施有哪些呢?
白癜风是由后天因皮肤色素脱失而导致的局限性白色斑片,白癜风发病没有季节性,发病人群也很广。但只要我们做好对白癜风的预防,做好相应的措施,保持好的生活习惯就能控制发病率。
1、避免环境、食品污染对人体的损害,人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合,它是一项长期的工程。对于每个人,特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。
2、减少紫外光的辐射:长时间暴露在强光下应采取防晒措施,经我们临床中观察,旅游、海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固,难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。
3、减少有害物的接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物,经常性接触的工作人员,要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风三个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。这也是白癜风的预防措施之一。
4、减少自呼吸道吸入的有害物:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。
1.补充营养:产妇白癜风患者要注意增加饮食量,尽量不要挑食,要注意摄取多方面营养,维持自身微量元素的平衡,在医生指导下及时补充身体的微量元素和维生素。
2.保护皮肤:皮肤外伤容易诱发白癜风,产妇要保护好自己的皮肤,防止皮肤划伤、冻伤等,慎用一些对皮肤有刺激性的护肤品及化妆品。
3.安全用药:产妇应禁用抗肿瘤药,免疫抑制剂,慎用糖皮质激素类药物,避免应用刺激较大的外用药。
4.调整心态:初为人母,身体和心理上都会有一定负担,常会出现焦虑、压抑等不良情绪,而这些情绪很容易诱发白癜风,所以产妇白癜风患者要注意保持良好的心态,多和家人沟通,出现情绪变化时及时发泄出来,不要积压,影响身体的健康。
5.严密监视:白癜风患者初期一般多无痒感,脱失的色斑数目少,一般仅1~2片,除色素脱失外,脱色斑处的皮肤与周围皮肤一样,没有炎症、脱屑或萎缩等变化,因此产妇白癜风患者应随时注意自己的情况,发现异常及时就医。
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