白癜风是一种非常复杂的皮肤病,很多因素都有可能诱发这种疾病,无论是日常生活习惯,个人健康,工作生活环境甚至心情都和白癜风的诱发有很密切的关系,提到白癜风大家是非常熟悉的,然而很多的人群也知道白癜风给我们的生活中带来很多的不方便。针对白癜风,很多人比较关心的问题是在日常生活中,如何做才能预防白癜风呢。现在由专家为大家讲解一下。
1、养成良好的生活习惯
房间平时注意通风,避免潮湿,要住在干燥的地方。如果新买的房子,新装修后,不要马上就住进去,一定要放一放,因为苯酚类化学品会刺激BB。平时的时候要多晒太阳,尽量少出门,因为春季是一个万物复苏的季节,空气中的成分很复杂,很多朋友有过敏史,所以尽量少出门,如果在晒太阳时,不要在太强烈的阳光下晒。
2、生活习惯要保持好
宜早睡早起,保持每天有一定的睡眠时间。午饭半小时后,应抓紧时间适当小憩(以30分钟至40分钟为宜)。少去环境污染的地区,少接触橡胶类的东西,因为橡胶的摩擦可能会引起白癜风的发生。不管是年轻人还是来人,要注意锻炼身体,可以据根自己的年龄、体质选择适当锻炼项目。如散步、慢跑、做保健操、春游踏青等。
3、平时要多喝水
喝水可以降低血液粘稠度,促进睡眠,还可以美容。但是,请不要喝可乐、汽水等刺激性的饮品。对于吃中药的朋友不提倡喝茶,因为茶会抑制药效。医生推荐喝白蒺藜,认为对控制BB比较有效。如果吃豆类,喝豆浆之类的话,最好把黄豆在水中泡八小时后做成豆浆,加碾碎的核桃粉和黑芝麻,一起喝。少吃些酸、辣及油炸、烤、煎的食品,少喝酒,少吃海鲜。尽量多吃天然、绿色的食品,多吃野菜,尽量吃没有化肥,没有激素的食物。如农村自养的鸡和猪等。多吃黑豆,黑芝麻等黑色食品。
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