七款冬瓜美食让你健康轻松瘦下来

五、冬瓜芦荟汤

原料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：

1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

六、罗汉冬瓜羹

原料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。

做法：

1、冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。

2、冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。

3、烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。

七、冬瓜煲虾仁

原料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：

1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)

在冬季的是，冬瓜是比较适合我们的，所以我们上面的七款饮食都是比较合适的，不知道你是不是常吃冬瓜的美食呢？