夏季饮品选择的标准是什么呢

夏季的时候我们很多人都是会出很多汗的，这个时候我们就应该要喝一些比较健康的饮品，这些饮品都是我们生活中所需要的，但是对于夏季的饮品的选择上我们是有一定的选择的，那么夏季饮品选择的标准是什么呢?

1。尽量挑选无糖饮料。

专家建议，可以先从半糖开始，让舌头逐步适应低甜度的味道。

2。也要从少冰、去冰开始。

当你把一杯冰凉的含糖饮料放在室温下一阵子再喝，它就会变得比较甜。因为冰会压抑味觉对甜味的敏感度。

3。选小一点的份量。

大杯与中杯喝进去的总糖量就有差别。

4。回归原味，尽量吃真食物。

目前市售饮料都面临塑化剂风暴，不如趁机找回对真食物的依赖。愈是风味清爽的茶饮，例如无糖或减糖的红茶、绿茶，或是未加料的饮料如洛神花茶、酸梅汤，所含的热量愈低。

喝少糖饮品并不难，专家提供了几款饮品，既能满足不同需求，还有健康附加价值，下次就跟着达人这样选。