熬夜已经成为现在很多年轻人的一个代名词了,很多人已经慢慢的习惯了在凌晨的时候入睡了,但是因为我们的睡觉的时间比较晚了,所以我们也会在熬夜的时候和很多的果汁之类的,但是其实这个时候选择果汁是有很多的要求的。
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
上面我们给大家介绍的五种果汁都是我们生活比较常见的,而且对于熬夜之后的恢复有着很好的效果的,所以如果你也是熬夜一族的话,那么我们就要注意了,这样我们才能更好的在熬夜的时候保护好我们的健康。
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