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推荐秘方莲子芡实粥

配料莲子50克、芡实15克、大米300克

做法三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。