茶是健康饮料，喝茶是一件修身养性的事。茶的种类有不少，绿茶是人们常喝的品种之一。从健康饮食的角度分析，喝绿茶对人体健康会有五大好处，它能帮你强健身体、增强体质。下文细数了喝绿茶的五大好处有哪些，一起来看看。
1能够延缓衰老
茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
2绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生
这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3可以预防癌症的发生
茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
4可以消炎止泻
茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。
5能够美容养颜
使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
以上是喝绿茶的五大好处有哪些的介绍，所以说喝绿茶的好处有不少，我们可以用它来保健身体。在这里我要提示你，不是所有人都适合喝绿茶。如果你有肠胃不适，那绿茶可能会加重你的病情，所以这样的人就不适合喝绿茶了。绿茶饮用有学问，多学习一些才能正确饮用。
