商务餐少点些干炒牛河

在大多数中式快餐厅里，最受欢迎的莫过于盖浇饭和干炒牛河了，一大盘干炒牛河再加上一杯饮料，完全可以让你坚持到晚上下班还不觉得饿。但是，你可能没有想到，这样一份简单的商务餐会让你摄入的热量严重超标。


香港曾做过一个快餐店食品的调查，测试发现，50种食物中干炒牛河最不健康，一份中含有17茶匙的油脂。其次，盖浇饭中的猪排饭、咖喱牛腩饭以及鱼香茄子饭的热量也都是名列前茅的。因此，建议商务餐少点干炒牛河之类的“能量炸弹”，多吃面条以及多菜、少肉、少盐、少油的食物。而且，午餐后1~2小时最好再吃个水果。