不管宝宝是否感到口渴,每天上下午以及宝宝睡醒之后,都要给宝宝和一些白开水。不要非等宝宝有了渴感才喝水,这时宝宝的身体已经缺水,而身体缺水会使皮肤和呼吸道黏膜变得干燥,抵抗力下降,容易引起感染。
提醒一点,很多宝宝不爱喝水,而是喜欢喝饮料,但是大量喝饮料反会使身体更缺水。而煮沸后自然冷却的白开水,对人体细胞的亲和力量大,喝了之后能迅速进入脱水的细胞里为身体有效地补充水分,同时促使代谢产物及时排出体外,提高免疫力。因此,给宝宝喝白开水是补充水分的最佳选择。
饮食上多提供汤汤水水
除了喝白开水之外,饮食上多给宝宝提供一些汤汤水水的食物,这也是防止身体缺水的最有效措施。汤汤水水类食物,既可补充水分又软烂易消化,对于消化能力尚弱又常常不爱喝水的宝宝,在补充营养消耗的同时又补充了水分。而且,还可以帮助宝宝及时排出体内代谢垃圾,增强抵抗力。第三点:避免宝宝吃刺激性食物
春天气温由冷变暖,阳气上升,如果给宝宝过多食用热性食物,如羊肉,或食用刺激性强的辛辣食物,如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等,或食用油腻食品,都容易损伤脾胃,造成宝宝食欲不佳。因此,要避免给宝宝吃热性、辛辣等容易上火的食物。第四点:维生素摄取不可少
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