二十四小时饮食指南养好你的胃

★卷心菜富含膳食纤维、矿物质、维生素c、维生素k1和维生素u，可保护胃肠黏膜，预防或减轻胃部不适。但腹胀患者不要吃太多。

★南瓜含大量果胶，可保护胃黏膜。★木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。

★淮山健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃黏膜功效，促进食欲。

★姜促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛，但胃溃疡、胃食管反流综合征患者少用。

14∶00

饭后一支烟，快活似神仙?

a快活似神仙b提早见神仙

答案b。吸烟会增加胆汁反流对胃的伤害，削弱胃黏膜的保护作用，烟碱、尼古丁进入唾液，这些均可导致胃溃疡。