天气转冷白癜风患者如何抵御寒冷

天气转冷白癜风患者如何抵御寒冷。睡眠是与免疫能力密切相关的，良好的睡眠能够保证白天工作学习充满旺盛的精力和活力。

保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，大家普遍面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

适量的体育运动能够提高人体的免疫能力，参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。