营养不良有哪些表现？

现在我们的生活水平提高了，可是我们的孩子身体素质却没有因此改变，反而是出现了营养不良的情况，甚至有的孩子还出现了消瘦、发育迟缓的症状，父母应该注意观察孩子，及时发现这些信号，并采取相应措施，就可避免营养不良的发生。

情绪变化：儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

1.宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

2.宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时给宝宝补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

3.宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，家长除了减少甜食摄入外，多补充点富含B族维生素的食物也是必要的。宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B族维生素、维生素C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

通过以上的介绍，我们知道了，如果孩子患上营养不良，可能会出现一些不良现象，比如行为上反常，不爱说话，不爱跟人交流，如果孩子出现这样的情况家长要注意给孩子增加富含维生素的食物，如蕃茄、橘子、苹果等食疗食物，这些食物含丰富的酸类和维生素，缓解或消除上述症状。