小孩肥胖有哪些隐患

小儿肥胖症的出现在现实生活当中并不是特别的少见了，这个疾病的出现让很多的孩子们的身体健康受到了一定的影响和危害，生活当中一定要避免出现了这个疾病，如果孩子出现了肥胖的症状会有哪些隐患呢？

肥胖有哪些隐患?

平时人们看见肥胖的孩子，总爱说：“这个孩子长得胖乎乎的，多健壮啊!”实际上小孩肥胖不一定都是健康的。若小孩的体重超过同性别、同年龄儿童平均体重的20%，就称为肥胖症了。例如，1周岁的男孩体重大于12。1千克就为肥胖症。因为，1周岁男孩的平均体重为10千克。

那么小孩过肥有哪些隐患?

1、近年来发现成人一些慢性病，如高血压病、心脏病、糖尿病等可能与肥胖有关，而成人肥胖又起始于小儿时期。

2、肥胖的小儿容易受到别人取笑，再加上不爱活动，常有自卑、孤僻和不合群等性格改变。

3、由于肥胖，脂肪组织过多，所以，容易使皮肤皱褶加深，护理不当，局部容易潮湿，引起皮肤糜烂、炎症或产生疖肿。

肥胖儿应怎样减肥呢?

1、适当控制饮食。控制饮食的目的，是减少体内过量的糖和脂肪。小儿与成年人不同，正处在生长发育阶段，既要满足生长发育所必需的营养，摄入热量又不能超过消耗的热量。可以少吃脂肪量高、含糖多的食物，如高糖、高脂肪的点心、奶油蛋糕之类的零食。这些零食吃得过多会妨碍其它营养素的摄入。糖果之类也不宜多吃，尤其是发热量较高的巧克力。从零食上控制儿童进食过多，大概就可以控制不少过多的热量摄入。

肥胖儿特别爱吃油炸的食物，应加控制。为了充饥，可多吃含纤维的新鲜蔬菜。水果的热量也低，也可充饥。肥胖儿的饮食应是用低热能食物代替高热能食物，如以鱼代替肉，以脱脂奶代替全脂奶，以鲜菜清炖代替油炒菜等。对肥胖儿要限制晚餐，一般不要超过全天食物总量的30%。

2、儿童肥胖后，别人常常有意地取笑他们，使他们拒绝参加社会活动和少交朋友，也不爱参加各种体育活动，形成“越不爱活动就越胖”的恶性循环。如果不注意这些心理因素，即使注意控制了膳食，也不会产生积极的效果。这就需要家长耐心说服、鼓励肥胖儿多活动，加强体育锻炼，增加热能的消耗。要设法帮助孩子克服多睡、不爱劳动的习惯，可多带孩子外出活动，这样既能消耗热能，又可避免食物引诱。

小孩肥胖有哪些隐患这个问题，我们就先给朋友们介绍到这里了，希望这些内容的介绍，能够给有所需要的朋友们带来一些有用的帮助，通过上文我们知道了小孩肥胖是有一定的危害的，所以生活当中我们一定要积极的去预防肥胖症的发生。