儿童肥胖对孩子有哪些影响

在我们的生活中，越来越多的孩子出现肥胖的症状，肥胖已经不再是成人的专利了。很多孩子因为肥胖引起其他疾病的发生，给孩子的健康带来我威胁。那么，儿童肥胖对孩子都有哪些影响呢？下面就让我们拭目以待来看一下小编的详细介绍吧。

1、引发多种疾病：实在儿童期肥胖的后果比成人更为严峻，这是由于儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，而脂肪细胞数目过多型肥胖较脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。单纯肥胖症的高发春秋为1岁及5岁，约有1/3的肥胖儿会进入成年期肥胖，因而潜在着很多疾病的危险。如有发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸通气不良等潜伏危险。

2、形成心理障碍：有研究证明肥胖儿普遍因为体型变化产生自卑感，缺乏自决心信念，自我感觉差，自我评价低，不愿意参加集体流动，这对于开阔视野，增长见识，进步分析题目，解决题目的能力都是不利的，久而久之，会越来越分歧群，而形成心理障碍。

3、身体反应痴钝：还有肥胖儿童因为身体反应痴钝，对各种应激反应能力低下，易于发生各种外伤、车祸等意外，易于发生骨折及严峻的肢体受伤。我们曾经做过统计分析，从1999年至2003年发生外伤的案例中，可以看到均匀每学年正常体重幼儿（除外肥胖儿及超重儿）的外伤事故发生率为0.56%，而肥胖儿及超重儿的外伤事故发生人数占肥胖儿及超重儿总数的3.36%。

由此可见，肥胖及超重儿童发生意外事故的发生率要高于非肥胖及超重儿童人群，而且一旦发生意外事故的话，肥胖及超重儿童所造成的后果要比一般儿童来得严峻。

预防小儿肥胖的方法：

1、合理安排三餐。肉类最好集中在午餐添加，宜选鸡胸、瘦猪肉、鱼虾等高蛋白低脂肪食物;而晚餐最好以木耳、嫩香菇、绿叶菜、豆腐等为主。有些家长习惯于用骨头汤、肉汤为宝宝煮粥或煮面条，这种做法并不好。由于汤中脂肪常常过量，建议一周1~2次即可，煮前应尽量撇去浮在表面上的白油。

2、避免淀粉类辅食，适量吃粗粮。土豆、红薯、山药等食物，虽然营养丰富却含有大量淀粉，因此，尽量少给胖宝宝吃，且最好是搭配绿叶菜，而不是和大量的肉类一起吃。

3、控制水果。梁立阳说，水果中的糖分是体重的帮凶，如果宝宝吃饭很好，每天半个到一个苹果量的水果就足矣。如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果，则更不要太多。

4、不要拿糖果、薯条等高热量食物奖励孩子。因为常让孩子经历"表现好就可以吃糖果、零食"的刺激，就会误导他认为吃这些东西是好的，从而强化他对这类食物的欲望，以后更难管住嘴。

5、亲子运动瘦身更有效。父母千万别偷懒，尽可能多陪孩子运动，如婴儿游泳、亲子游戏、母子健身操等。

温馨提示：以上是小编给大家介绍的儿童肥胖给孩子带来的影响，相信家长们都有了一定的认识和了解。孩子的健康很重要，不要忽视了他们的成长。生活中，帮助患儿减轻肥胖给他们带来的困扰，避免造成心理压力，多鼓励和支持，让孩子能够健康成长。