女性春节最应该常吃这几道菜

白灼芥兰——美白润肤冠军

如果说黄花菜是含钙只最，那么芥兰则是绿叶蔬菜维c之最，维生素a之最，其中维生素c的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素c和维生素a，有含有多种矿物质，所以对女性延缓肌肤衰老，美白，滋养肌肤芥兰是上上之选。

主料芥兰

配料蚝油、蒸鱼酱油、花生油、香油、葱丝、姜丝。