巨大儿更要加强运动

对很多人家来说，家里生了8斤以上的胖娃娃肯定是件喜事，但是新生儿太大，以后更容易长成“小胖子”乃至终身成为“大胖子”，而且将来患糖尿病及代谢综合征的风险会更大。为了避免这些风险，这样的宝宝在成长过程中更应注意避免营养过剩并随时加强运动。

妊娠糖尿病孕妇容易生出超重新生儿，即足月新生儿体重在4公斤以上，俗称巨大儿。不知妈妈发现没有，巨大儿往往从小就胖乎乎的，而且胃口特别好，从不挑食，但如果任由孩子随便吃，也不注意锻炼，糖尿病就会过早找上门。

妊娠糖尿病母亲脐带血中血糖较高，胎儿在宫内发育，一直处于高糖的环境中，导致胰岛细胞增生、肥大，这样的小孩出生后，也需要高糖、高热量喂养，一般表现为胃口好。好胃口让巨大儿出生后一直很胖，而且这种肥胖往往持续终身，减肥比较困难。

而肥胖又是发生代谢综合征及心血管并发症的危险因素，因此这样的孩子将来患糖尿病、高血压、高血脂、过早出现心脑血管病的风险比正常孩子高得多。

对处于生长发育阶段的孩子，限制他们的饮食总量比较困难，怎么办呢?王姮教授提出：应加强动动。

每周只让孩子上1～2次体育课是远远不够的，应该每天都进行一定量的运动，如每天20～30分钟的有氧运动（如慢跑等）、每周1～2次，每次1～2小时的游泳等，这样可以帮助消耗多余的能量，增强机体葡萄糖的利用，增加胰岛素的敏感性。运动还可以降低血脂，促进血液循环，改善心肺功能，避免或延缓小孩长大后患上糖尿病。

有巨大儿的家庭，还要特别注意调整全家的饮食结构，从小培养孩子低脂、低热量饮食，既要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的平衡，避免过多摄入高糖、高脂的食物，还要保持正常发育所需的各种营养素。