妊高症饮食禁忌早知道

孕期女性作为一个比较特殊的群体，在饮食上需要注意更多事项。到了孕中期，孕妈们开始胃口大开，正餐之间的加餐不仅可以让孕妈解馋，也能让孕妈补充营养，满足一天的能量。但是，对于妊高症的患者，饮食上需要特别注意。

1、保证钙的摄入量。可多食用乳制品、大骨汤、皮皮虾等食物来补充钙。

2、丰富的蔬菜和水果。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

3、保证蛋白质的摄入

禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，可以有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。

4、盐的摄取要适度，不能过多。

此外，孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量。孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生和发展非常关键。了解妊娠高血压患者必须的饮食习惯，改掉自己的不良习惯，让自己健健康康。