怎么预防妊高症

妊高症是一个害人不浅的病症，孕妇在怀孕中期易患该病。该病轻者会引起孕妇高血糖、头晕、水肿等，严重的会引发心脏病、大出血、孕妇早产等其他并发症，危及孕妇和胎儿的生命安全。那么，我们应该怎样预防妊高症的发生呢?一起来了解。

1、定时去做产前检查

这是及早发现妊高症的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高症的最重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。

2、合理安排饮食

专家指出，妊高症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高症。因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高症的发生发展非常关键。

3、生活规律化并多加小心

从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动;身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时;心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。

4、坚持做适量运动

经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力。不过，要注意掌握以运动后感到舒适的原则。

5、不要让体重过于增长

身体过胖容易引起妊高症。在28孕周后一般每周增重500克，因此每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。

6、采取适宜的躺卧姿势

左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管，容易使下肢大静脉血液正常回流心脏，减轻或预防下肢发生水肿。

关于怎样预防妊高症就为您介绍到这里，孕妈妈一定要引起重视，做好妊高症的疾病预防工作很有必要，孕妈妈要注意以上为您提到的一些预防措施，在生活中多加注意，可以尽量避免妊高症的发生。如果发生该病，及时的向专业医生寻求帮助。