白癜风从哪些方面自我保健呢

白癜风从哪些方面自我保健呢？有时候的自我保护是一种本能，但是在预防白癜风方面，需要大家要下功夫用心去做的。专家说，这个问题是很复杂的，因为本身白癜风的病因就很复杂，所以针对病因的保护也是比较麻烦的，但是希望大家都能好好遵守。

一、治疗需善始善终：白癜风治疗最重要的一点，就是患者应积极配合医生治疗，在治疗过程中应注意：一种疗法必须坚持，切忌三天打鱼两天晒网，在坚持一段时间后，确认治疗无效，才可更换疗法;治疗中不要有过高的期望值，经过一段时间治疗，原白斑不扩大，不发生新的白斑，即为有效，若缩小或消失即为显效，此时仍需坚持治疗，以求巩固有最好疗效;在产品治疗的同时，多吃一些如核桃、黑芝麻、黑木耳等富含黑色素的食物，以促成黑色素的生成。

二、不可用刺激性强的化妆品：化妆品对皮肤伤害的例子日常生活中有很多，建议最好不要使用刺激性强的化妆品可以通过皮肤进入血液细胞。破坏皮肤免疫系统。对白癜风患者来说更应该多注意如何科学使用化妆品，预防新的白癜风生成，减少已治愈白斑的复发机会。

三、要尽量避免或减少呼吸道进入有害物，多呼吸室外的新鲜空气，多做有氧运动，锻炼身体，提高免疫力，提高身体的抗病能力。

四、保护皮肤、免受损伤：衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松;临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。洗澡时不可用力搓擦;避免接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白癜风，而且在远隔部位也发生皮肤损害;避免长时间、强烈日光暴晒，有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。

五、白癜风患者要尽量减少紫外线的照射，如果患者外出旅游则要注意做好防晒工作，因为紫外线照射过久，会导致黑色素细胞过早消耗，可能引发白癜风病情加重。

六、调整饮食，合理禁忌：白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如黑芝麻、黑木耳、乌鸡、豆制品、猪瘦肉、猪肝等。

七、避免化学物品：日常生活中要尽量避免皮肤与化学原料的直接接触。（比如油漆，沥青等），新装修的房子要保持室内通风，空气的流畅，最好是装修完3个月在搬进去住人。

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