牢记:吃高脂肪的食物容易导致结肠癌

结肠癌是我们生活中非常多见的疾病，很多人都容易忽视疾病的危害性，在平时生活中不注意自己的饮食习惯，就容易导致疾病的出现。实践发现，不良的饮食习惯是造成疾病的重要原因，大家要学会疾病的预防。

抗癌的食谱是高纤维和低脂肪（特别是动物脂肪）的，同时包含种类繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至没有。最好的食谱是纯素食饮食。在人类现代的很多疾病当中，癌症是其中最可怕的一种。尽管现在有庞大的科学研究数据，但很多人们还是不清楚如何去降低癌症的发病率。根据美国国立癌症中心统计，高达80%的癌症是由特定的因素引起，并且可以得到很好的预防。其中30%是由于吸烟所致，而高达35%至50%则是由于饮食所致。这些比其他的危险因素更容易得到控制。

在美国，纤维的摄入量为每天10至20克。专家的建议是每日30至40克。最好的纤维来源是谷类、豆类、蔬菜和水果。食物越接近自然状态，纤维含量越高，例如带皮和未被加工过程过等。

富含纤维的物质现在也是现代社人们的宠儿，随着生活水平的提高，人们的食物取向偏向油腻、口味重的食物，但是过犹不及，这种饮食方式严重损害了结肠的功能，因此增加了结肠癌的患病几率，而富含纤维的食物能够帮助消化，辅助结肠癌的功能，所以预防结肠癌上起了很大的作用。

良好的饮食习惯是预防疾病的关键，但是患上疾病之后大家也不要过于担心，只要及早的进行治疗，就能够有效的控制疾病。结肠癌是一种高死亡率的疾病，患者一定要学会积极的治疗。