生活当中如何有效预防结肠癌

结肠癌在临床上的出现几率越来越高，这种疾病的存在严重地影响到了生活健康，平时大家需尽早了解结肠癌的出现，而且要注意一些调理方式，全面进行护理身体，有效进行预防，而且要注意定期检查，改变自己的饮食习惯，那么，生活当中我们如何有效预防结肠癌。

我们应该怎么预防结肠癌呢?

定期检查

对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

改进饮食习惯

合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。因此，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。植物油限制于每人每日20-30克左右（约合2-3汤匙）。不吃或少吃油炸食品。适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。每日补充膳食纤维素35克以上。多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、海藻类等。用部分粗粮替代细粮。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

积极防治肠道疾病，积极锻炼身体

预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

几种严重的结肠癌的晚期症状

1、左半结肠肠腔相对狭小，粪便至此已粘稠成形，且该部多为侵润型癌，肠腔常为环状狭窄，故临床上较早出现肠梗阻症状，有的结肠癌患者甚至可出现急性梗阻，也是常见的结肠癌的晚期症状。中毒症状表现轻，出现晚。

2、右半结肠肠腔较宽大，粪便在此较稀，结肠血运及淋巴丰富，吸收能力强，结肠癌的癌肿多为软癌，易溃烂、坏死致血感染，故临床表现以中毒症状为主。但在结肠癌的病情加重时也可出现肠梗阻表现。这是常见的结肠癌的晚期症状。

3、结肠癌的晚期症状还有就是便血及排便习惯的改变。有时，便血中含有血块和脱落的坏死组织。排便习惯改变，亦是结肠癌患者的主要临床症状之一。主要表现为大便次数的增多，每日数次至十数次，多者甚至每日数十次，每次仅排少量的血液及粘液便，结肠癌患者多伴持续性肛门坠胀感及排便不尽感。

平时大家需要注意合理进行检查身体，而且要注意改变自己的饮食习惯，要全面进行调理，而且要注意积极进行锻炼，有效预防习惯性便秘，这样有助于保持大便通畅，同时在日常生活当中也要注意检查方法，避免带来更多危害，全面的进行治疗。