想生个健康的宝宝准爸爸要注意什么

无论是谁，都应该注意自己的饮食，正打算生宝宝的准爸爸就更应如此了，相信每个准爸爸都希望自己的孩子健康又聪明，而这跟准爸爸的饮食是有很大关系的，那么，准爸爸吃什么有利于优生呢？对于这个大家关心的问题，专家介绍如下：

1、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

2、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

3、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

4、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

关于准爸爸吃什么有利于优生的问题，我们的饮食专家就为大家介绍这么多了，希望这些介绍对准爸爸们有一定的帮助，如果想要了解更多相关知识的话，可以看看本站的其他文章，或者也可以直接咨询我们的在线营养专家。