女性如何有效预防乳腺癌?

乳腺癌症不分年龄大小、没有性别观念，人们可以定期的去正规医院做些人体检查，做好无病预防有病早治疗，特别是女性朋友们，更加的应该注意身体健康，35岁左右的女性是如今乳腺癌的高发人群，这个年龄段的人们更要做好预防工作。

过去人们习惯认为乳腺癌多发于中老年女性，与年轻人关系不大，只有很少一部分年轻女性主动接受过乳腺健康检查。乳腺癌的低龄化要求女性朋友具备“火眼金睛”，自己揪出乳腺癌的“蛛丝马迹”。

部分早期乳腺癌患者，常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动，一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。

乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。乳头有溢液，若溢液呈血性、浆液血性时，应特别注意做进一步检查。区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见;锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

发病时处于绝经前或围绝经期的患者，不仅要牢牢把握术后5年的治疗关键期，而且需要根据绝经前后不同生理特征，合理“置换”方案，与主治医生保持密切联系，这样才能最大限度减少转移和复发，提高生活质量，延长生命。

女性如何有效预防乳腺癌?

年轻女性同样会发生乳腺肿瘤，尤其是已婚、已育的年轻女性，母系家庭中有过乳腺癌的，曾患过一侧乳腺癌的妇女，35岁以后才生育的妇女，40岁以上未婚未育等妇女更应引起高度重视。那么，女性如何有效预防乳腺癌?

1.女性需定期检查乳腺，做到早发现早治疗，争取最佳的治疗时间。

2.适龄女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳。

3.经常锻炼，最好做一些有氧运动，尽可能多地接受阳光，可以有效地缓解压力。

4.保持心情愉快，情绪不可过激或过度压抑。

5.不要长时间的穿着塑性内衣，能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩，给乳房一定的自由呼吸时间。

6.尽量维持一个规律的生活，最好在11点前睡觉，不吸烟、酗酒。平时也要注意合理饮食，少吃油炸等高热量的食物。

乳腺癌简单的说就是乳房处异常，平时人们自己也可以作出判断，乳腺部位出现疼痛症状的让你们要引起重视，注意观察乳房内有没有可以触及的肿块，一般疼痛感不会太明显，只是隐隐发痛，乳房是女人的骄傲，保护乳房做健康女人。