老年人睡前适量喝水有效缓解血栓问题

我们很多的老人都是不愿意在睡前喝水的，因为睡前喝水，老人是很容易出现起夜的问题的，但是其实相对于起夜的小小问题，喝水的好处是很多的，尤其是在睡前，因为睡前喝水有利于降低血液浓度，对于老人的血栓疾病有很好的预防效果的。

血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。

研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。

通过我们上面的介绍，我想很多人是了解了老人睡觉前喝水的好处了吧，养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。