冬季养生之低温养阴抗衰老

少吃一口饭

国外有学者证实，少食可使动物体温下降，使其死亡速度降低1/3以上。麦考切尔曾做过这样的实验，他将大型水蚤分成两组，一组置于80℃，另一组为280℃，其他条件完全相同。结果显示，80℃组的大型水蚤的平均寿命达到108天，而280℃组仅为25天。当温度由80℃升至280℃时，大型水蚤的心跳加快了4倍，寿命却缩短为1/4。对于变温动物，所有实验均支持这一结论。人类也同样，故少吃可保你健康长寿。另一方面细胞对食物的消化处理也是有一定限度的，也就是说细胞有一定的使用寿命，时间一到，死亡自然来临。每餐少吃一口饭，利于细胞寿命的延长。