阴虚吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍阴虚的食物,希望能给大家带来帮助。
1、面包果
面包果具有润肺、解毒、清热除火、化痰止咳之功效。常用于气虚、湿热、痰湿、阴虚等症。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阴虚体质。糖尿病人少量食用。
每100克面包果含热量103千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
2、野荞
野荞具有调经、抗衰老、抗辐射、祛脂降压、抑癌抗瘤之功效。常用于气虚、湿热、痰湿、阴虚、瘀血等症。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阴虚体质,瘀血体质。脾胃虚寒久泄者少食。
每100克野荞含热量13千卡。
3、碱蓬
碱蓬具有清热、消积、腹胀、治瘰疠、清热除火、解气消胀之功效。常用于湿热、阴虚、瘀血等症。湿热体质,阴虚体质,瘀血体质。脾胃虚寒,久泄者勿食;。
每100克碱蓬含热量31千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含铁。
4、康乃馨
康乃馨具有美容、养颜、咳嗽、消渴、亮发、抗衰老、减肥之功效。常用于头痛、牙痛、气虚、气郁、湿热、痰湿等症。气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,阴虚体质,瘀血体质。
肝肾阴虚食疗肝肾阴虚是很多白领的职业病,除了工作压力过大、饮食不科学之外,还有一个重要原因:经常熬夜
也有人会出现口干咽燥、舌头颜色过红或出现裂纹等情况,舌苔变少甚至无苔,这些都是因为体内阴液亏虚,水不
肾阴虚症状,临床上,肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症
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