中医点评：吃水果怎样分体质

苹果

俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”

医生评价：

1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

中医建议怎么吃：

苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。