秋季养生 缓解疲劳18法

肢节摇。甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。

足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。

便禁言。大小便时闭口握双手，可以益智补气。

净体肤。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。

忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。