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晨起口气大7妙招帮你口气清新一天

现代社会人与人之间的沟通越来越重要,每个人都希望自己口气清新,可是口臭严重影响人们的生活质量和社会交往,因为口臭问题不敢跟别人近距离交谈,因为口臭问题而感到自卑,令人十分苦恼。那么如何祛除口臭,让口气清新呢?现在和大家探讨几种方法。

1、清洁舌头

除了每天用牙刷和牙线彻底清洁牙齿两次以外,你还可以使用舌头刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔,刮板在多数药店均能购买到。专家表示,如果这些舌苔不及时清除干净,将会引发严重的口臭。因为,舌头上布满数以万计的细丝,能够大量捕获食物颗粒和细菌,从而导致口腔异味。

2、嚼无糖口香糖

唾液对预防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多,最常见的是口干或通过某些药物和健康问题所引起的。很多人都会有这样的疑问:为什么清晨起来口气会特别重?这是因为人在睡眠的时候唾液分泌较低,而嚼口香糖可以有效帮助唾液分泌。更重要的是,无糖木糖醇口香糖能够有助于抑制口腔内致病细菌的生成。

3、吃肉桂

日常生活中,我们经常会用肉桂作为香料添加在食物中以增加食物的香味。有研究发现,其还有去除口臭的功效。有些国家甚至将肉桂添加到口香糖中,制成肉桂味口香糖,不仅加速分泌唾液,还能利用其香气驱散口气,杀灭口腔中的残留细菌。还有研究发现,经常嚼口香糖的人至少要比那些不嚼口香糖的人的口腔细菌减低50%。当然,经常在烹饪中添加肉桂作香料也是会有此效用的。

4、保持口腔湿润

多喝水也能有效去除口腔异味。研究表明,经常喝茶可以纾缓口气问题,因为茶叶中含有的某些植物化学物质有助于抑制口腔中的细菌生长,从而减轻口气问题。

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