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远离口臭 清新口气的食物大盘点

远离口臭 清新口气的食物大盘点

在社交活动频繁的今天,口腔健康越来越受到关注,清新的口气会给人留下好的印象,也有人因为口臭而烦恼。据统计,我国患有口臭的人数就占全国总人口数的27.5%,口臭的原因也有先天和后天之分,其结果都是严重影响了人们的身心健康。

现在治疗口臭的技术也越来越多,通过合理的饮食也可以达到清新口气的目的,今天我们就来了解一下吧。

1、牛奶

大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

2、柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

4、酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

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