顺应季节变化,调整儿童饮食是非常关键的,想要宝宝在夏季吃得香,是非常重要的哦,下面给大家介绍几种夏季孩子的开胃小食。
1夏季天气炎热出汗多,容易造成营养素流失,油麦菜清爽、鲜嫩,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。芝麻酱营养丰富,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处,此外芝麻酱含铁高,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。
2.绿豆汤
绿豆不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。绿豆汤味道清爽,有清暑益气、止渴利尿、清热解毒之功。绿豆放少一点,汤多一点,清爽解暑是孩子最喜欢的消暑饮料。
3.酸奶山药泥
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,酸奶保存了鲜奶中的营养素,在牛奶发酵的过程中,乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖,人体不但易于消化吸收,而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖,有助于儿童大脑和神经系统的发育。山药健脾益胃、助消化,有益肺止咳之功,酸奶山药泥有促进消化、提高食欲、加强营养的功效。
4.金糕藕片
民间素有“荷莲一身宝”的说法。生藕性寒,有清热除烦之功;熟藕有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的夏秋食补佳品,尤其适合脾胃虚弱的宝宝。金糕有健胃消食的功效,金糕藕片甜中带酸,爽脆可口,还可以做零食食用。
宝宝应该多吃些有消暑解毒功效的食物哦,少吃刺激性大的食物哦。
芳香开胃法用于寒湿秽浊之邪,阻滞胃气所致之证,症见食欲不振,脘闷腹胀,厌油腻饮食,口淡不渴,舌淡苔白
糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加
小孩开胃小孩开胃以来源于野外天然野生采挖的蓼科荞麦属植物野兰荞最好,无任何副作用,以块根入药,夏秋季
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理气开胃吃什么食物好?如何饮食?理气开胃常吃的食物有海米、白虾米、海米、白虾米、合欢花、孜然、孜然粉
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开胃吃什么食物好?如何饮食?开胃常吃的食物有芹菜、芹菜叶、藕、莲藕、京白梨、酪梨、马蹄黄梨、冬果梨.
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