老人一吃多了就很有可能会腹胀、消化不良,究其根源,还是由于老人的消化吸收能力变弱所致,中医建议,老人多吃酸味食物能促消化。
相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化,还面临消化吸收上的困难,酸味食物不但可以开胃,也有促消化作用。
不过,由于老人牙齿不比年轻人,故而在吃酸味食物时,也要科学合理,把握适当的量。
否则,可能会让老人有倒牙之感,甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状,就该暂时停止食用。
知道了老人多吃酸味食物能促消化,在吃酸味食物时,也要科学合理,把握适当的量。
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