所有的家长都怕自己的宝宝长的哺乳别人家的宝贝,于是各种营养食物伺候,其实,对于宝贝的饮食,并非是越有营养的越好,因为宝宝的器官都还很娇嫩,如果补过头了,不但不能吸取营养,还会加重负担,所以婴幼儿食补一定要注意以下6个禁忌。
1、牛奶+鸡蛋的早餐不一定最好
实际上早餐如果没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。
2、给孩子吃钙片补钙不追求量多
专家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
3、吃高蛋白不一定营养好
很多年轻的父母可能会说:孩子胃口小,先得紧着营养好的高蛋白吃。但事实上,过食高蛋白对宝宝身体有害处。小儿的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入“高蛋白”,天长日久,难免不堪重负。“高蛋白”不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。
4、水果青菜要同时吃
“这孩子不爱吃青菜,好在他喜欢吃水果。”这是不少家长为不爱吃青菜的宝宝找到的“出路”。但是,从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。
5、别给小孩吃太多内脏
动物内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。
6、大便干燥需要养成排便习惯
吃香蕉并不完全管用,最重要的是使孩子养成良好的排便习惯,排便时间要相对固定。
以上就是婴幼儿食补应该注意的几个问题,其实最好的办法就是顺其自然,孩子是非常聪明的,如果他表示出不想吃的时候,就不要再强喂了,否则营养过剩也会造成孩子的发育不良,这样就会使家长的好心办了坏事哦。
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