身为“有车一族”的杨涛告诉记者,“最近心情莫名地烦躁,开车时不停按喇叭,只要有车挡在前面,就想超过去。虽然明白这样很危险,但总控制不住自己的情绪。”
今夏以来,和杨涛一样心烦的市民可谓不少。据重庆市危机干预热线统计显示,今年七月以来,因天热心躁向该热线求助的市民人数同比增加了近三成。在该市一些心理咨询中心,来访者也比平常多了许多。
医学研究表明,气温超过三十五摄氏度、日照超过十二小时、湿度高于百分之八十时,人体会处于“易激惹状态”,稍不顺心就会上火。专家称,在现代社会,面对各种不同的压力,人们普遍存在各种各样的心理问题。而炎热天气导致人体血液循环加快,让人的情绪烦躁不安,成为产生过激行为的触发点。
据介绍,来做心理咨询人群年龄集中在二十到四十岁间。他们均表示,酷热天气让他们对事物缺少兴趣,对人也缺乏热情,是医学上称之为“情绪中暑”的典型症状。
专家分析说,二十到四十岁这一年龄层的人是社会的中坚力量,也是压力最大的一群人,就业、生活压力,情感问题、子女的教育、人际关系等方面都是他们要面对的问题。在高温之下,看似强壮的他们更容易患上“情绪中暑”。
“情绪中暑”者不仅个人生活受影响,还容易将这种情绪转移到家庭中,以抱怨、责备甚至暴力方式释放,使婚姻出现裂痕。据当地媒体报道,连续高温天气以来,该市每月离婚人数比平时多出四十对。
为此专家建议,要避免“情绪中暑”,市民应保持心态平和,情绪稳定,在心烦意乱时需要降低“心理热度”。此外,饮食要以清淡、新鲜、易消化食物为主,少吃荤腥和辛辣食物。
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下,因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水、电解质丢失过
羊角风患者如何远离情绪中暑呢?只要用一种接纳平和的心态去面对,用正确的方法 调整自己的身心,一定可以
这八大食物对情绪中暑有一定的改善,在平常生活中一定要养成良好的习惯,面对炎热的高温天气要找准合适自己
据医学调查,气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢,约有16%的人出现“情绪中暑”,医学上
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