适合1~3岁幼儿的营养食谱推荐

酸奶麦片粥

原料

酸奶60毫升，燕麦片50克，白糖1小匙。妈妈巧手做

将麦片放入小锅中，加150毫升水，煮5分钟，倒入碗中，加酸奶、白糖搅匀即可。

鸡肝胡萝卜丸子

原料

鸡肝50克，胡萝卜50克，面粉100克，盐1小匙，香油1小匙。妈妈巧手做

1、将鸡肝放入开水锅中，煮10分钟，捞出，切碎，将胡萝卜去皮、洗净，剁碎。2、将鸡肝、胡萝卜、面粉放入碗中，加入调味料和适量水，用筷子向一个方向搅拌成馅。

3、用手抓取馅料，攥紧拳头，从虎口处挤出馅料，成2厘米直径的丸状，用小勺截取，放入盘中。

4、将水烧开，放入丸子，大火煮10分钟，调味即可出锅。

『腹泻』

淮山粥

原料

淮山50克，大米70克，薏米30克，白糖1小匙。妈妈巧手做

1、将淮山去皮，洗净切片。

2、将大米、薏米洗净，放入小锅中，加适量水，以中火煮20分钟，放淮山片，续煮5分钟。

3、将淮山粥盛入碗中，放白糖拌匀即可。

胡萝卜热汤面

原料

儿童鸡蛋挂面70克，胡萝卜30克，番茄半个，色拉油1/2大匙，生抽1小匙，盐1/2小匙，香油1小匙。妈妈巧手做

1、将胡萝卜去皮，洗净、切丁，番茄去皮，切丁。

2、锅中倒入色拉油烧热，放胡萝卜丁煸炒，加适量水烧开，下挂面，煮5分钟，放番茄丁，加生抽、盐调味，盛入碗中，淋香油即可。

小米粥

原料

小米100克。妈妈巧手做

将小米洗净，放入锅中，加600毫升水，中火煮20分钟，至粥变稠即可。

『便秘』

荠菜粥

原料

荠菜50克，大米100克，盐1/2小匙。妈妈巧手做

1、将荠菜洗净，汆烫后切成细末。

2、锅中放大米和适量水，大火烧开，改小火煮20分钟，加入荠菜末、盐，开锅即可。

香蕉蜂蜜水

原料

香蕉1根，蜂蜜10毫升，红糖1大匙。妈妈巧手做

1、将香蕉带皮切块，加适量水煮10分钟，汤水倒入杯中。2、放红糖拌匀，晾温(60℃以下)，加蜂蜜，热饮。

幼儿的饮食往往比成人的更需要仔细，当然妈妈们对于挑食的孩子更需要花些心思。当然在面对既要给孩子补充营养，又要让他吃饱的情况下，妈妈可以试一下以上我推荐给大家的营养食谱哦!