我们都知道秋天要润补,那么秋季补肺吃什么食物好?其实,山药就是不错的选择,秋季吃山药能健脾益胃。
上榜理由:每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药,不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。
最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。
知道了秋季吃山药能健脾益胃,不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。
补脾益胃的食物与饮食方法,补脾益胃常吃的食物有千页豆腐、香豆腐干、熏豆腐干、卤豆腐干、素肚、豆肝尖、
补脾益胃吃什么食物好?如何饮食?补脾益胃常吃的食物有嫩豆腐、日本豆腐、油豆腐、豆腐干、南豆腐、北豆腐
益胃生津吃什么食物好?如何饮食?益胃生津常吃的食物有快菜、香蕉、北蕉、玫瑰蕉、西贡蕉、小米蕉、芝麻蕉
益胃吃什么食物好?如何饮食?益胃常吃的食物有大甲芋头、荔浦芋、大芋头、小芋头、银耳、大甲芋头、荔浦芋
益胃的食物有哪些,益胃吃什么好?益胃常吃的食物有鳡鱼、白术...
养肝排毒实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,进而达到保肝排毒的功效。
养血安神女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝
大枣:《本草纲目》说:“大枣气味甘,怡年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、身
大蒜能消炎杀菌,抗动脉粥样硬化,预防肿瘤癌症……生活中白色的食物能够帮助人们补充各种营养,使人们达到
若食用过多煎炸肥腻食物,目赤口臭、小便短黄、颈背筋骨酸痛,可用粉葛煲冰糖水饮用,清甜可口,清热解毒,
健脾益胃的食物有哪些,健脾益胃吃什么好?健脾益胃常吃的食物有树番茄、老母鸡、鲚鱼、淮山...
健脾益胃吃什么食物好?如何饮食?健脾益胃常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、倭锦苹果、祝光苹果、密云
益胃健脾吃什么食物好?如何饮食?益胃健脾常吃的食物有水果藕、藕、莲藕、大甲芋头、荔浦芋、大芋头、小芋
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有