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防治脱发的食疗药膳方有哪些?

很多人出现了过早的出现了脱发的情况,甚至有些人出现了秃顶的情况,那么防治脱发的食疗药膳方有哪些?

肾虚型脱发:常见于老人。主要表现为头发枯黄、干白,总是长不长,容易断裂。同时伴有睡不沉或失眠症状,情绪不稳定,腰腿、膝关节酸痛,疲弱无力。治疗方:多食用黑芝麻核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、桑葚、枸杞等。

肝血不足型脱发:常见于月经不调的妇女。初始头部突然出现铜钱大小的脱发,斑秃处皮肤光滑,肤色正常,伴有面色不华,眩晕,耳鸣,目干涩,月经量少或闭经,舌淡,脉弦细。治疗方:用补肝汤加阿胶、何首乌等。此外,还可常饮核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克,将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1-2次食用。

气血两虚型:常见于产后失血过多或节食的女性。这类人头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。治疗方:何首乌煮鸡蛋。制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸,文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2-3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

脾虚湿盛型:常见于男性,头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。治疗方:扁豆山药茶:白扁豆、山药各20克。将白扁豆炒黄,捣碎,山药切片,二者水煎取汁,加糖令溶。可健脾益气,化湿止带。用法:代茶频饮。

三味薏米羹:将薏米、山药、莲子各30克。加水适量,用文火熬成粥。早晚食用,连用7日。

油风型脱发:即斑秃。可发生于任何年龄,但多见于青年,男女均可发病。多因经历惊吓、悲伤过度,会发现头发无缘无故掉了一堆,再一摸头,头上秃了一小片,一点征兆都没有。还有一些压力过大、情绪郁结的人,也会出现这种情况。治疗方:抹生姜和辣椒,其主要原理是改善局部血液循环,保证头发得到充足的营养。此外,按摩也非常重要,常在斑秃部位轻轻按揉,也有“活血”的作用。

知道了防治脱发的食疗药膳方有哪些,对于因情智问题导致的斑秃,还可以每天用2-3克酸枣仁泡水喝,有养血安神的效果。

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