其实健身很简单,只要充分地活动,就能收到意想不到的效果。已有的资料表明,如果一周5天、每天进行30分钟中等强度的活动,其运动量可以使人保持健康。但有人却认为,吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净,却不能将身体的赘肉打扫干净。美国专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究,列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡热量;手洗衣服1小时约消耗190卡热量;烫衣服45分钟约消耗180卡热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡热量;收拾物件10分钟约消耗30卡热量。每周如能消耗2000卡路里热量,患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务的人低75%,寿命也可延长5年至10年。
因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉
玉米是一种比较常见的谷物,在我国的种植的面积是很大的,但是我们一般都是用玉米作为粮食,但是其实玉米有
青梅酒具有三大功效:调节肠胃功能青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动,对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效
核桃中富含多种不饱和脂肪酸,经常食用核桃,能使高密度脂蛋白水平上升,将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体
”中国中医科学院教授杨力说,中医认为,头为“精明之府”,人体五脏六腑的精气汇于此,有50多个穴位与全
老人身体机能慢慢变弱,对各种营养元素摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰
延缓衰老的食物有哪些,延缓衰老吃什么好?延缓衰老常吃的食物有海参、黑土豆、红薯叶、海鲜菇、蓝莓、西梅
延缓衰老的食物与饮食方法,延缓衰老常吃的食物有平鱼、海苔、甜玉米、黄桃、松子、玉米、猪皮、酱骨头..
三种搓脚的方法:干搓:用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚
延缓衰老利用蜂蜜抗衰蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用
延缓衰老注意事项肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿
剃须就强调了这些不同点:定期地去除肌肤表皮的油脂,这些油脂往往可以导致细微的皮肤炎症和一定程度的皮肤
全谷食物未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有