冬季暖身祛寒的中药药方四季保健

暖身饮食疗法

适当的食疗，不仅可增强机体免疫功能，而且还可增强身体抗寒能力。不过应该注意的是，凡用“暖身”方药者，当天气回暖或身体已暖即应停服，以免过于温热而引起口干、口渴、烦热等副作用。另外，感冒发热者勿服。

方一：鲜羊肉65克，生姜6片，当归身12克，小茴香6克，炒黑豆32克。煮汤温服。食时可加入适量盐、麻油等调味品。

方二：鲜狗肉65克，黑胡椒3克，当归身10克，熟附子6克，小茴香6克，蜜枣3枚。煮汤日分2次佐餐，食时可适当加入盐、酱料、麻油等调味品。适用于身体极为虚寒，四肢甚冷，面体不温者。

此方有升血压作用，高血压者忌用。

方三：药用当归身片12克，肉桂片5克，熟附子10克，川芎片8克，黄芪片18克，人参片10克，桂圆肉10克，冰糖32克。以上浸泡于50度米酒750毫升内，10天后可饮用。每日早晚各1次，每次饮20～30毫升。注意，凡高血压、糖尿病、溃疡病以及感冒发热者勿服。