早餐——
牛奶蛋花:鲜牛奶250毫升,鸡蛋35克
蛋糕:蛋糕50克
糖拌西红柿:西红柿100克,红糖15克
[加餐]
红枣粥:标一米100克,红枣20克
饼干:饼干100克
午餐——
花卷:标粉250克
芹菜炒肉丝:猪瘦肉50克,芹菜150克
紫菜粉丝鸡汤:紫菜(不计),粉丝20克,鸡汤(不计)
[加餐]
豆奶:豆奶200毫升
饼干:钙奶饼干100克
晚餐——
米饭:标一米250克
豆腐煲猪脚:猪蹄50克,豆腐50克
炒生菜:生菜150克
海带虾米蛋汤:海带15克,虾米10克,鹌鹑蛋25克
[加餐]
金针银耳汤:金针菜15克,银耳15克
桃酥:桃酥100克
全日附加食物:植物油50克
全日总能量:20.5兆焦耳(蛋白质140克,脂肪135克,碳水化合物777克,钙1044毫克,铁35毫克)
在干物质中,含粗蛋白34.94%,粗脂肪3.40%,粗纤维13.91%,可溶性糖4.5%,水解糖9.
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚
2宝宝出现了咳嗽的症状,应该及时到医院进行身体检查,平时应该有一个好的饮食规律,吃一些蛋白质粉有效补
桂鱼的做法家常焖桂鱼材料:桂鱼1尾,熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油
那么是酸性的蛋白质好还是碱性的蛋白质好呢?在日常的生活之中可以食用的蛋白质绝大部分都是酸性蛋白质,我
但是,过量摄入蛋白质对机体有害,会导致肝肾功能异常,反而加速衰老,故摄入量要适当,更不能以蛋白质粉代
所有豆类中,蛋白质的质量和含量最高的是黄豆、青豆和黑豆等大豆类,绿豆、红豆等豆子淀粉较多,蛋白质略少
头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发
特别是对1型糖尿病患者,由于蛋白质的增加,会导致肾脏代谢紊乱,加重肾脏负担,对肾脏产生损害原本肾脏损
鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗
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当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍
很多人认为,运动时为了保持好的身材,因此,饮食尽量避免能量物质如主食、脂肪的摄入,而增加蛋白质的摄入
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