老年人夏季要预防疾病 尤其是脑卒中疾病

暑天如何预防脑卒中

高温天气，老年朋友特别要注意了解脑卒中的防治知识，平安度过夏季。

一。坚持用药曾经患过脑血管病的患者，再发病的几率较高，平时坚持用药不要怕麻烦，如果预防不好，复发症状一般比前一次会严重。同时脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病等患者定期每半年到医院做一次体检，日常注意检测血压和血糖，发现异常及时就医。

二。防暑降温高温天气要注意多饮水，可以适量饮用含盐饮料。气温超过35摄氏度可能会出汗过多，导致机体血容量不足，会产生血液浓缩，重要器官灌注不足，易出现缺血性损害。但也要注意不要猛吹空调，有些人体质虚弱，不宜睡凉席，亦要及时更换。

三。保证睡眠夏季昼长夜短，老年人应当注意休息，保证充足睡眠，午间可以小睡，时间不宜过长，通常半小时至1小时左右为宜。

四。保持情绪保持心态平衡乐观，保持心情舒畅。

五。保持运动早晚老年人可以适量做些运动，如户外散步等。注意避免大量出汗，注意补水。

六。合理饮食饮食清淡，植物油不宜过多食用。注意荤素搭配、粗细混吃，不过多吃肉、蛋，注意补充奶类、豆类蛋白质，增强机体抵抗力。多吃蔬菜瓜果，补充维生素。注意不要贪凉，食用过多的冷饮、冰西瓜等。这些都对防治脑卒中能起到良好作用。