预防干眼症 改善用眼习惯七方法

6、眼保健操预防干眼症

造成干眼很主要的一个原因是：当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20-25次，减少至5-10次，从而减少了眼内润滑剂-泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

7、谨慎选择眼部整形

眼部周围的皮肤本身比较薄弱，不正确的眼部整形方式很容易引起干眼症等眼部炎症。此外，戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下。

干眼症导致眼部不适，会降低学习效率，改善用眼习惯保持眼部的放松，对预防干眼症有很好的帮助。