读《冯谖客孟尝君》时,想起了老年朋友生活中的一些事。文中冯谖对孟尝君说:“狡兔三窟,仅免得其死。今君有一窟,未得高枕而卧也。请为君复凿一窟。”其实,人要想安度晚年,生活中也该有“三窟”。
一日德窟。子曰:德不孤。去年冬天,和我同一个家属院的孙大娘突患脑溢血,倒在了家属楼门口。那天刚好她的儿女都不在家,邻居们这个找车,那个出钱,把孙大娘送进医院抢救。待儿女们闻讯赶到医院时,孙大娘已脱离了危险。他们对守候在母亲病榻前的邻居表示感谢,邻居们都说:“感谢什么,***平时帮了东家帮西家,我们还要感谢她呢!”
一日友窟。人到晚年,交几个知心朋友,遇到不顺心的事相互倾诉一下,对延年益寿大有好处。前些时,我的老同学打来电话,说想来和我说说话,我说“欢迎欢迎”。原来,我这个同学因家务事和儿子绊了嘴,憋了一肚子气。我俩见面后,三杯酒下肚,他把满腹的不愉快都倒了出来。经我一番劝说,他轻松了许多。我送他出门,临别时,他竟哼起了小曲儿。
三日钱窟。前几年,宋大婶家双喜临门,她的大儿子买了套新房,小儿子买了辆新车。儿子买房买车需要老两口“支援”,宋大婶因嫌老伴给孩子们的钱少,和老伴吵得不可开交。不料有一天,宋大婶下楼时不慎骨折,两个儿子一时都拿不出钱来替她交住院费。这时,老伴将自己积攒下的一万元钱拿出来,才解了燃眉之急。宋大婶不得不佩服老伴的深谋远虑,说:“人老了,手头还真得存俩钱,以防不时之需!”
《论语》教人:“人无远虑,必有近忧。”谚语劝人:“勿临渴而掘井,宜未雨而绸缪。”人老了,为安度晚年,以防遇到紧急情况影响生活质量,更应该营造属于自己的“三窟”。
患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,表现为失语、偏瘫,重者意识不清,半数以上患者伴有头痛、呕吐
减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量(胆固醇每日限制在300毫克以下),尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、
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橄榄油40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素f,具有很大减低心脏病和
之是因为芝麻同时含有亚麻酸和维生素e,两者同时存在,不但防止了亚麻酸容易氧化的缺点,有起到协同作用,
抗氧化效果好,同时富含维生素和矿物质,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症心脏病认
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两
加之很多老年人走路姿势不正确,膝盖向外,腿分得很开,久而久之,就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各
根据自己平日身体状况,针对性地选择食品如痰多、食少、舌苔白,宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补
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