我们总是听说男人肾虚，需要补肾，一般很少听说女人也会肾虚，更压根没想过女人需要补肾这一问题。至于孕妇会肾虚，更是想都没想过的事情。但事实上，肾虚确实不仅仅只有男性才有。那如果孕妇也肾虚，会有些什么样的症状呢?
如果有以下问题，说明你需要补充肾精：
1、有腰酸、腰冷的感觉；
2、脱发、白发的情形较严重；
3、有牙齿过早脱落；
4、越来越健忘；
5、你的月经初潮比较晚。
孕妇补肾食物有哪些呢?补肾食物能使肾气充盛，让胎有所系，是母亲孕育胎儿的先决条件。补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期，胎儿尚未形成，母体肾气不足，极易造成胎动而坠，所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。
孕妇补肾食物有哪些呢?
鸡肉：补中益气、补益五脏、补精添髓。
海参：补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。
人参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。
莲子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。
栗子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
山药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。
要保持足够的肾气，应忌吃或少吃以下食物：
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。如果准妈妈体内肾虚，肾气不足，就有滑胎的危险。所以肾虚的孕妇一定要好好补肾。
