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山竹超营养 哺乳期妈妈能吃吗

山竹超营养 哺乳期妈妈能吃吗

哺乳期是每一个母亲最重要的阶段,也是对宝宝的健康影响至关重要呢的一个阶段,那么,哺乳期可以食用山竹吗。或者食用山竹需要注意什么吗,尤其是作为哺乳阶段的母亲来讲,这样的知识更是至关重要,今天就来普及一下吧。

每一种水果所含的维生素、矿物质、营养都是不一样的,山竹也是如此。山竹的果肉吃在嘴巴里很甜稍微带点酸。山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃,另外山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点妈妈不能忽视哦。

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。

正常体质的妈妈可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。

但是妈妈要千万注意:山竹中糖分较高,所以血糖过高的妈妈们请勿食用。山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的妈妈要少吃。

山竹功效虽多,也是有饮食宜忌的,山竹不能喝和西瓜、豆浆啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果哺乳期妈妈们担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

怎么样,听了这么多关于山竹的营养价值的科学方法,你们是不是更加涨姿势了呢?同时作为年轻的哺乳阶段的妈妈,应该更是获益匪浅吧。

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