焦虑、抑郁是亚健康的表现,同时也是生活中常见的两种心理疾病。过度焦虑、抑郁会影响人的身心健康,影响正常的生活。那么,焦虑、抑郁该如何应对呢?今天大厨艺小编就为大家介绍焦虑抑郁的治疗方法,希望可以帮助摆脱疾病苦恼。
不少心理亚健康的人,反对接受药物,其实不无道理,因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状,诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此,但实践表明,以现有的的心理医学设施和技术力量,根本达不到也他做不到这点。比如一个患者的心理治疗至少需要100-200小时,患者没这个费用,医生更拿不出这么多的时间,所以用药自然就成为现今治疗心理病的普遍办法。至于有效还是无效,当实事求是地说,药物还是有效的。
也许有人以为,心理治疗是改善焦虑和抑郁的更有效、更一劳永逸的办法,但心理治疗其目的也是发泄和调整压抑的情绪,只不过是利用自身的心理能量罢了。如今大批人群被各色各样的保健用品所迷惑,目的是为了躯体健康,但在发达国家中,消费量最大的还是各种抗生素药和抗抑郁药。
抑郁症如何克服和治疗
抑郁症是一种常见疾病,每十位男性中就有一位可能患有抑郁;而女性则每五位中就有一位患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。但是由于认识不足,绝大部分的抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。
目前研究已经证实,抑郁和大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以抑郁并不可怕,只要你接受及时、正确的药物治疗(百忧解),提高脑部五羟色胺的浓度,同时配合心理治疗,您就会很快康复,重新以饱满的精神、自信乐观的形象迎接人生的各种挑战。
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