解郁良方 捶胸方法科学吗抑郁症

生活中我们都有懊恼、郁闷的时候，有些朋友会在这个时候捶胸顿足，其实“捶胸”也是一种很好的解压方式。因为它可以让我们通过这种方法长出一口气就会感觉舒服，让人气息通畅，排除忧虑、解决气闷。

当困倦的时候，当人气闷到极点的时候，有些人就会下意识的击打自己胸部，捶完胸可以让聚积在胸部里面的代谢产物更加顺利的散掉，

捶胸的手法：用自己的右空掌拍击胸部，因为我们的右手比左手更有力量，从上到下，上面可以加重一点力道，还有助于清除肺内的垃圾。到了下面腹腔脏器的时候，可以稍稍减弱下力量，因为脏器比较柔软，不宜过重击打。从内到外。循环拍击数遍，可以使局部组织温度升高，加速血液、淋巴的循环和新陈代谢，对机体末梢的神经产生一定的刺激，提高神经系统的兴奋程度，精神振奋。

注意：女同志在拍胸的时候要避开乳房。